Estiramientos en postura estática, diferentes respiraciones, relajaciones con visualización y con el sonido de cuencos de cuarzo.
Con esta técnica milenaria vas a poner en marcha el libre flujo de la energía, activar la circulación sanguínea, equilibrar el sistema nervioso…
Recuerda que una de las causas de la enfermedad es el estancamiento de la energía y fluidos corporales; sentirás que tu energía vital sube y se incrementa la capacidad de realizar tareas sin salirte de tu orden interno. Cada postura está indicada para regular una función corporal y mental; descubrirás cómo muchas conductas: ansiedad, obsesiones, preocupaciones van desapareciendo día a día.
Hatha Yoga
Yoga significa unión, «ha» viene de la palabra sol y «tha» de la palabra luna. Por tanto Hatha yoga es la unión del sol y la luna. Más detalladamente Ha – tha hace referencia a las dos polaridades del ser humano:
HA: sol, sistema nervioso autónomo simpático, es lo que activa las funciones corporales, es lo masculino; es el canal de energía sutil «pingala nadi».
THA: luna, sistema nervioso autónomo parasimpático, es lo que inhibe las funciones corporales, es lo femenino; es el canal de energía sutil «ida nadi».
No podemos estar constantemente en un bajo tono o en un estrés continuo, así que la práctica del hatha yoga promueve este balance para conseguir un mayor bienestar y felicidad. Este equilibrio hace que la energía fluya por el principal canal de energía sutil «sushumna», lo cual es una clave para el despertar de la conciencia.
Horarios de clase
Las clases duran 1h30 excepto las del mediodía que duran 1h15.
| LUNES | MARTES | MIERCOLES | JUEVES | VIERNES |
|---|---|---|---|---|
| 10:00 | 9:15 | 10:00 | ||
| 14:15 | ||||
| 17:30 | 18:00 | 18:00 | ||
| 20:00 | 19:30 | 20:00 |
Precios
2 clases la semana = 85 € / mes
Libre entrada = 98 € / mes
10 clases = 150 € (caduca en 6 meses)
Semana de prueba = 18 € (3 clases máximo)
Clase de prueba = 10€